Γιατί τα Χριστούγεννα κρύβουν απογοητεύσεις. Τρόποι Διαχείρισης
Tα Χριστούγεννα είναι η εποχή της ειρήνης και της καλής θέλησης, αλλά και των πολλών απογοητεύσεων.
Η εποχή αυτή, μας κάνει να σκεφτούμε τις «δυνάμεις που διαδραματίζονται στη διαμόρφωση των πεποιθήσεών μας για το πώς πρέπει να βιώνουμε τα Χριστούγεννα και πόσο διαφορετικές είναι συχνά αυτές οι προσδοκίες από την πραγματικότητα που αντιμετωπίζουμε».
Η «χριστουγεννιάτικη απογοήτευση» μπορεί να συμβεί για μια σειρά από λόγους.
Γιατί μπορούν τα Χριστούγεννα να είναι τόσο απογοητευτικά;
1. Οι προσδοκίες είναι τεχνητά υψηλές
Μεγάλο μέρος των μέσων ενημέρωσης και της διαφήμισης ευδοκιμεί αξιοποιώντας τους ανθρώπινους φόβους και τις ανασφάλειες, παρουσιάζοντάς μας προϊόντα, τρόπους ζωής και εικόνες που υποτίθεται ότι ορίζουν «επιτυχημένα» Χριστούγεννα».
Ωστόσο, η μη τήρηση αυτών των προτύπων δεν είναι πάντα ο λόγος που νιώθουμε απογοητευμένοι τη μεγάλη μέρα.
Συχνά, είναι «επειδή αυτό που μας οδήγησαν να πιστεύουμε ότι θα μας έκανε ευτυχισμένους, στην πραγματικότητα δεν το κάνει».
«Στην καρδιά αυτού βρίσκεται η διαφορά μεταξύ της χρήσης ενός εξωτερικού και ενός εσωτερικού τόπου αξιολόγησης για να κατανοήσουμε την εμπειρία μας».
Ένας «εξωτερικός τόπος» θα μπορούσε να είναι η οικογένειά μας, τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, οι φίλοι μας ή απλώς οι πολιτισμικές προσδοκίες.
«Αυτές οι προσδοκίες συχνά υποκινούνται επίσης από προσπάθειες αποφυγής, διαχείρισης ή καταπράυνσης του φόβου, παρά από έναν συντονισμό με αυτό που πραγματικά μας θρέφει, όπως η γνήσια σύνδεση, η κοινωνία και η κοινή χρήση χρόνου και προσοχής μέσω της παρουσίας, όχι του δώρου».
2. Το ζήτημα των αναμνήσεων
Μερικές φορές, τα συναισθήματα απογοήτευσης προέρχονται από το τραύμα.
Ακόμα κι αν κάποιος δεν σκέφτεται συνειδητά μια απώλεια ή ένα τραύμα, το σώμα του μπορεί να αντιδρά σε αυτό. Οι άνθρωποι μπορεί να αντιδράσουν με τρόπους που τους μοιάζουν οικείοι από εκείνη την εποχή που ήταν παιδιά και βίωναν τα Χριστούγεννα, χωρίς πάντα να καταλαβαίνουν γιατί.
Ωστόσο και οι καλές αναμνήσεις μπορούν επίσης να μας κάνουν να νιώθουμε λίγο απογοητευμένοι, διότι δεν τις ξαναζούμε.
Αν σκεφτούμε πως κάνουμε τα Χριστούγεννα να νιώθουν ιδιαίτερα συναρπαστικά για τα παιδιά…, αυτές οι πρώτες εμπειρίες όσο μεγαλώνουμε δεν τις ξαναζούμε.
Όμως, μπορούν να μείνουν μαζί μας στην ενήλικη ζωή μας.
Για παράδειγμα, το αίσθημα προσμονής που προέκυψε με την πίστη στον Άγιο Βασίλη ή/και την αναμονή για κάτι μαγικό μπορεί να εξακολουθεί να ζει στο σώμα πολύ καιρό αφότου σταματήσουμε να θέλουμε παιχνίδια ή να περιμένουμε αυτό το είδος μαγικής έκπληξης.
Πώς μπορούμε να αποφύγουμε την απογοήτευση των Χριστουγέννων;
Όσον αφορά την απογοήτευση των Χριστουγέννων, μπορούμε να την αναγνωρίσουμε εκ των προτέρων αντί να νιώθουμε αιφνιδιασμένοι και να προάβουμε την απογοήτεση.
· Ας προσπαθήσουμε να “χρησιμοποιήσουμε τον εσωτερικό μας τόπο για να αξιολογήσουμε τι θα κάνει τα Χριστούγεννα μας επιτυχημένα για εμάς” αντί να προσπαθούμε να ταιριάξουμε με το ιδανικό κάποιου άλλου για τις τέλειες διακοπές.
· Να κατανοήσουμε τι είναι σημαντικό για εμάς, δηλαδή τις πεποιθήσεις, τις αξίες και τις αρχές μας… Να ξέρουμε ότι πάντα έχουμε επιλογές, και αυτό περιλαμβάνει την επιλογή να ακολουθήσουμε τις συμβατικές πρακτικές, αρκεί αυτό να είναι που πραγματικά θέλουμε.
· Ας επιλέξουμε να ακολουθήσουμε τον δικό μας δρόμο, ας επιτρέψουμε στον εαυτό μας να καταλάβει πώς θέλουμε να γιορτάσουμε.
· Ας αποφασίσουμε τι έχει σημασία για εμάς και πώς θέλουμε να μοιραστούμε τα Χριστούγεννα μας.