Η 14η Ιουνίου κάθε έτους έχει καθιερωθεί ως η Παγκόσμια Ημέρα Εθελοντή Αιμοδότη.

Η Πανελλήνια Ομοσπονδία Συλλόγων Εθελοντών Αιμοδοτών και όλοι οι Σύλλογοι με τράπεζες αίματος, διοργανώνουν εκδηλώσεις σε όλη τη χώρα, με αφορμή την ημέρα αυτή, που σκοπό έχουν στη διάδοση και στην προώθηση της Εθελοντικής, μη αμειβόμενης αιμοδοσίας, σε όσο το δυνατόν περισσότερο κόσμο.

Κάθε χρόνο, χώρες από όλο τον κόσμο τιμούν την Παγκόσμια Ημέρα Εθελοντή Αιμοδοσίας, ημέρα αφιερωμένη στην ευαισθητοποίηση για την ανάγκη ασφαλούς αίματος και παραγώγων του, καθώς και στην έκφραση ευγνωμοσύνης προς τους εθελοντές, μη αμειβόμενους αιμοδότες για τη σωτήρια προσφορά τους.

Η ύπαρξη αιμοδοτικής υπηρεσίας που εξασφαλίζει πρόσβαση σε ασφαλές και επαρκές αίμα αποτελεί βασικό πυλώνα ενός αποτελεσματικού συστήματος υγείας. Κάθε χρόνο, το παγκόσμιο θέμα της ημέρας τιμά τους ανώνυμους και ανιδιοτελείς εθελοντές που δωρίζουν αίμα για άγνωστους σε αυτούς συνανθρώπους.

Ποιος μπορεί να δώσει αίμα

Οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να δώσουν αίμα, εφόσον βρίσκονται σε καλή κατάσταση υγείας.

Κριτήρια επιλεξιμότητας:

Ηλικία

Ηλικία από 18 έως 65 ετών.

Σε άλλες περιπτώσεις, τακτικοί αιμοδότες άνω των 65 ετών μπορούν να γίνουν δεκτοί κατά την κρίση του υπεύθυνου ιατρού. Σε ορισμένες χώρες, το ανώτατο όριο ηλικίας είναι τα 60 έτη.

Βάρος

Ελάχιστο βάρος: 50 κιλά.

Υγεία

Πρέπει να είστε σε καλή κατάσταση υγείας κατά τη στιγμή της αιμοδοσίας.

Δεν μπορείτε να δώσετε αίμα

-          εάν έχετε κρυολόγημα, γρίπη, πονόλαιμο, επιχείλιο έρπητα, γαστρεντερίτιδα ή οποιαδήποτε άλλη λοίμωξη.

-          εάν κάνατε πρόσφατα τατουάζ ή piercing, δεν μπορείτε να δώσετε αίμα για 6 μήνες από την ημερομηνία της διαδικασίας. Αν το piercing έγινε από επαγγελματία υγείας και έχει υποχωρήσει πλήρως η φλεγμονή, μπορείτε να δώσετε αίμα μετά από 12 ώρες.

-          Η αιμοδοσία δεν επιτρέπεται εάν δεν πληροίτε την ελάχιστη απαιτούμενη τιμή αιμοσφαιρίνης: στο κέντρο αιμοδοσίας διενεργείται σχετική εξέταση.

Μετά από μικρές οδοντιατρικές εργασίες, απαιτείται αναμονή 24 ωρών· για πιο εκτεταμένες παρεμβάσεις, η αναμονή ανέρχεται σε έναν μήνα.

-         Ταξίδια

Ταξίδια σε περιοχές όπου ενδημούν νοσήματα που μεταδίδονται με τα κουνούπια (όπως ελονοσία, δάγκειος πυρετός ή ιός Zika) μπορεί να οδηγήσουν σε προσωρινό αποκλεισμό από την αιμοδοσία.

-         Τρόπος Ζωής

·         Δεν πρέπει να αιμοδοτήσετε εάν εμπλακήκατε σε «σεξουαλική δραστηριότητα υψηλού κινδύνου» τους τελευταίους 12 μήνες.

Άτομα με τις ακόλουθες συμπεριφορές αποκλείονται μόνιμα από την αιμοδοσία:

• Όσοι έχουν διαγνωστεί θετικοί στον ιό HIV (AIDS).

• Όσοι έχουν κάνει χρήση ενδοφλέβιων ναρκωτικών ουσιών.

-         Κύηση και θηλασμός

Μετά την εγκυμοσύνη, η αποχή από αιμοδοσία πρέπει να διαρκέσει όσους μήνες διήρκεσε και η κύηση.

Δε συνιστάται η αιμοδοσία κατά τον θηλασμό. Μετά τον τοκετό, απαιτείται αναμονή τουλάχιστον 9 μηνών (όπως και κατά την εγκυμοσύνη) και επιπλέον 3 μηνών από τη στιγμή που το βρέφος αρχίσει να σιτίζεται κυρίως με στερεές τροφές ή με υποκατάστατο μητρικού γάλακτος.

Περισσότερες πληροφορίες για την επιλεξιμότητα

Οι εθνικές κατευθυντήριες γραμμές πρέπει να τηρούνται κατά την αιμοδοσία. Για να μάθετε εάν τυχόν προβλήματα υγείας, φαρμακευτική αγωγή, επαγγελματική δραστηριότητα ή ταξιδιωτικό ιστορικό επηρεάζουν την ικανότητά σας να αιμοδοτήσετε, αναζητήστε πληροφορίες στην αρμόδια εθνική ή τοπική υπηρεσία αιμοδοσίας.

Με σύνθημα «Δώσε αίμα, δώσε ελπίδα», τονίζουμε τη σημασία της τακτικής, εθελοντικής, μη αμειβόμενης αιμοδοσίας ως πράξη κοινωνικής ευθύνης και αλληλεγγύης.

Ο ρόλος του εθελοντή αιμοδότη είναι ζωτικός για τη λειτουργία των συστημάτων υγείας.

Μία και μόνο αιμοδοσία μπορεί να σώσει έως και τρεις ζωές, συμβάλλοντας καθοριστικά στην επιβίωση των ασθενών, σε έκτακτα περιστατικά που χρήζουν μετάγγιση αίματος και σε χρόνιες παθήσεις.

Σε μία περίοδο που οι ελλείψεις αίματος στη χώρα μας είναι συχνές και ανησυχητικές, καλούμε κάθε υγιή πολίτη να προσφέρει λίγο από τον χρόνο του και το αίμα του, συμβάλλοντας ουσιαστικά στη διατήρηση της ζωής χιλιάδων ανθρώπων με χρόνια νοσήματα, όπως η Θαλασσαιμία και η Δρεπανοκυτταρική Νόσος.

Ο εθελοντής αιμοδότης είναι ένας σιωπηλός ήρωας που, με μία πράξη αγάπης και αλληλεγγύης, σώζει ανθρώπινες ζωές. Η τακτική και μη αμειβόμενη αιμοδοσία αποτελεί θεμέλιο λίθο για την ασφάλεια των ασθενών που χρειάζονται μεταγγίσεις σε έκτακτες καταστάσεις και σε χρόνιες παθήσεις.

Η Παγκόσμια Ημέρα Εθελοντή Αιμοδότη είναι μια γιορτή για όλους εκείνους που ευθύνονται για την σωτηρία εκατομμυρίων ασθενών σε όλο τον κόσμο, προσφέροντας το αίμα τους εθελοντικά και χωρίς ανταλλάγματα.

Η υπόσχεση που έδωσε ο Λαογραφικός Χορευτικός  Σύλλογος «ΑΝΤΑΜΩΜΑ» πριν από ένα χρόνο, στο σωματείο μας, για τη στήριξη των παιδιών μας,  πήρε σάρκα και οστά στις 23 Μαΐου 2026.

Το πολυλειτουργικό κέντρο «Μίκης Θεοδωράκης» στο Κορδελιό, του Δήμου Κορδελιού – Ευόσμου γέμισε μέσα σε λίγα λεπτά από μικρούς και μεγάλους, ώστε να απολαύσουν τη μοναδική μουσικο-χορευτική θεατρική παράσταση με τίτλο «Το Μαγικό Φτερό…».

Τα κείμενα, η μουσική και όλα όσα πρέσβευε η παράσταση έφεραν την υπογραφή της κυρίας Όλγας Πέλλα, χοροδιδάσκαλος του συλλόγου «ΑΝΤΑΜΩΜΑ», εμπνευσμένη από την αληθινή ιστορία του παιδικού βιβλίου «Το Μαγικό Φτερό της Νέμεσης», με συγγραφέα την πρόεδρό μας κυρία Ελένη Παπαστεργίου.

Αυτή τη φορά, Το Μαγικό φτερό… μέσα από την ιστορία ενός κοριτσιού που νόσησε με καρκίνο, ξεκίνησε το ταξίδι του από το δωμάτιο ενός νοσοκομείου, πέρασε από σταθμούς γεμάτους ελληνική παράδοση, χορούς και μουσική από τη Θράκη και την Κρήτη μέχρι την Καππαδοκία, φτάνοντας στον μαγικό προορισμό του που δεν ήταν άλλος από την ΕΛΠΙΔΑ, καταρρίπτοντας τον φόβο και την αγωνία, με τερματικό σταθμό: άλλη μία κερδισμένη μάχη ενάντια στον καρκίνο!

Το κατάμεστο θέατρο χειροκρότησε με μεγάλο ενθουσιασμό όλους όσους συμμετείχαν σε αυτή την εκπληκτική παράσταση,  ενώ συνέβαλλαν στο ιερό έργο του σωματείου μας.

Η πρόεδρος του σωματείου μας κυρία Ελένη Παπαστεργίου φανερά συγκινημένη δήλωσε  «Όταν μετά από 5 χρόνια, βλέπεις το δημιούργημά σου, να εμπνέει και να ενώνει ανθρώπους με μοναδικό σκοπό τη στήριξη των παιδιών που δίνουν την πιο σκληρή μάχη στη ζωή τους, το λιγότερο που μπορεί να προκαλέσει είναι υπερηφάνεια και να δώσει δύναμη να συνεχίσουμε τις μάχες!»

Ευχαριστούμε ολόψυχα για τη συμμετοχή:

-    τους συλλόγους:

• Λ.Χ.Σ. ΑΝΤΑΜΩΜΑ

• Κρηταγενείς Μακεδονίας

• Παιδικό Τμήμα Π.Σ. Καβαλαρίου

• Σύλλογος Μικρασιατών Νικομηδείας Κιζδερβενιώτες  

-          Τους  μουσικούς που έπαιξαν αφιλοκερδώς:

• Δερμαντζόγλου Λουκάς Μάριος – κλαρίνο

• Ζευκίδης Παναγιώτης – Γκάιντα , Τσαμπούνα

• Καραμπιγίκη Βάνια – φωνή

• Κιουρτίδης Δημήτρης – κρουστά

• Μπλέτσος Αλέξανδρος – Βιολί

• Μυλωνάς Δημήτρης – λάουτο

• Παπαθεμελής Χαρίλαος – βιολί

• Φουτάκης Νίκος – Ακορντεόν

• Χατζόγλου Παναγιώτης – κριτική λύρα

-          Τους ηθοποιούς μας:

• Κώστας  Βουτσάς

• Δέσποινα Δερμετζόγλου

• Την μικρή Αναστασία Τραγιάννη που μας συγκίνησε με την ερμηνεία της

-          τον κύριο Γιώργο Χατζηκυριάκο και την ομάδα του «δυτικά φωτορεπορτάζ» που κάλυψαν αφιλοκερδώς την παράσταση με φωτογραφικό και βιντεοσκοπικό υλικό.

-          Τον αγαπημένο φίλο και εθελοντή μας κύριο Γιώργο Κομνηνό που παρουσίασε για άλλη μία φορά την εκδήλωση, με αγάπη και τρυφερότητα!

-          Τον Αντιδήμαρχο Πολιτισμού και Εθελοντισμού του Δήμου Κορδελιού – Ευόσμου για την παραχώρηση του χώρου, κύριο Καμπαρούδη Παναγιώτη.

Τα Ανταμώπουλα…, έδωσαν και φέτος την υπόσχεση για την αντάμωσή μας του χρόνου!!

Η εν λόγω εκδήλωση ήταν αφιερωμένη στη μνήμη του μικρού μας Συμεών!

Ένα από τα γενναία μας παιδιά, που πάλεψε με τον καρκίνο και πλέον βρίσκεται στην αγκαλιά της Παναγίας, μαζί με τους υπόλοιπους Αγγέλους μας!

Τέλος, ευχαριστούμε πολύ για την παρουσία τους:

-          Τον κο Καράογλου Θεόδωρο, Βουλευτής  Β Θεσσαλονίκης

-          Τον κο Μήττα Χρήστο, Αντιπεριφερειάρχης Πολιτισμού της Περιφ. Κεντρικής Μακεδονίας

-          Την κα Καπνοπούλου Έφη, Πρόεδρος Κοινότητας Ελευθερίου Κορδελιού

-          Την κα Χατζηελευθερίου Κατερίνα, Κοινοτική Σύμβουλος Ελευθέριου Κορδελιού και Πρόεδρος Πολιτιστικού Συλλόγου Ζαγκλιβερίου

-          Ιωαννίδου Μαρία, Κοινοτική Σύμβουλος Ευόσμου

-          Τον κο Χερκελεντζή Παναγιώτη, Πρόεδρος Κοινότητας Ευόσμου

-          Τον κο Τόλα Γιώργο, Πρόεδρος της Κοινότητας Λητής

-          Τον κο Νταγκατζιάν Άκη, Επίτιμος Πρόξενος  Β. Ελλάδος της Αρμενίας

-          Τον κο Μιχαηλίδη Αθανάσιο, Διευθύνων Σύμβουλος του Κέντρου Πολιτισμού της Περιφ. Κεντρικής Μακεδονίας

Ο κύκλος του χρόνιου πόνου επηρεάζει το σώμα και την ψυχολογία. Μάθετε πώς η ψυχοθεραπεία βοηθά στη διαχείριση του πόνου και της συναισθηματικής δυσφορίας.

Ένας κύκλος χρόνιου πόνου μπορεί να ξεκινήσει όταν ο πραγματικός σωματικός πόνος διακόπτει την καθημερινή ζωή και στη συνέχεια διαμορφώνει σταδιακά τον τρόπο με τον οποίο ένα άτομο σκέφτεται, αισθάνεται, κινείται, ξεκουράζεται και συνδέεται με τους άλλους.

Ο πόνος σπάνια παραμένει μόνο στο σώμα· με την πάροδο του χρόνου, μπορεί να γίνει μέρος ενός συναισθηματικού και συμπεριφορικού μοτίβου που αξίζει συμπονετική υποστήριξη.

Πώς μοιάζει ο κύκλος του χρόνιου πόνου

Ο κύκλος του χρόνιου πόνου συχνά ξεκινά με πόνο που καθιστά τις συνηθισμένες εργασίες απρόβλεπτες. Ένα άτομο μπορεί να αναρωτηθεί: «Θα χειροτερέψει;» ή «Τι θα γίνει αν δεν μπορώ να κάνω αυτά που έκανα;». Αυτά τα ερωτήματα είναι κατανοητά. Ο πόνος μπορεί να επηρεάσει την εργασία, τον ύπνο, τις σχέσεις, την κίνηση, την ανεξαρτησία και την ταυτότητα.

Από εκεί και πέρα, πολλοί άνθρωποι αρχίζουν να αποσύρονται. Μπορεί να αποφεύγουν ορισμένες κινήσεις, δραστηριότητες, εξωτερικές δουλειές, κοινωνικά σχέδια ή υποχρεώσεις. Μερικές φορές η αποφυγή είναι προστατευτική και σοφή· άλλες φορές, μεγαλώνει επειδή ο πόνος μοιάζει αβέβαιος, συντριπτικός ή δύσκολο να εξηγηθεί στους άλλους.

Ένας κοινός κύκλος χρόνιου πόνου: Πόνος → δυσφορία → αποφυγή → μειωμένη δραστηριότητα → θλίψη, άγχος ή απελπισία → ο πόνος μοιάζει βαρύτερος.

Γιατί τα συναισθήματα δεν κάνουν τον πόνο φανταστικό

Το στρες μπορεί να αυξήσει τη μυϊκή ένταση και την επιφυλακτικότητα, ενώ οι σκέψεις μπορεί να στραφούν προς τα χειρότερα σενάρια. Αυτό δεν είναι «όλο στο κεφάλι σας»· είναι μια εμπειρία ολόκληρου του ατόμου.

Η συναισθηματική πλευρά του χρόνιου πόνου

Η συναισθηματική πλευρά του χρόνιου πόνου συχνά παραμένει ανείπωτη. Μερικοί άνθρωποι αισθάνονται απογοήτευση επειδή το σώμα τους δεν ανταποκρίνεται πλέον όπως παλιά. Άλλοι αισθάνονται απομονωμένοι επειδή οι φίλοι, η οικογένεια ή οι κλινικοί γιατροί μπορεί να μην καταλαβαίνουν πλήρως τι βιώνουν.

Μπορεί επίσης να υπάρχει πένθος. Πένθος για τις χαμένες ρουτίνες, την ανεξαρτησία, τα χόμπι, τους εργασιακούς ρόλους ή τις απλές δραστηριότητες που κάποτε φάνταζαν αυτόματες. Αυτές οι αντιδράσεις είναι βαθιά ανθρώπινες και όχι σημάδια αδυναμίας.

Πώς μπορεί να βοηθήσει η ψυχοθεραπεία

Η ψυχοθεραπεία δεν αντικαθιστά την ιατρική φροντίδα και δεν υπόσχεται την εξάλειψη του πόνου. Ο ρόλος της είναι διαφορετικός: μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πρόσθετου στρώματος ταλαιπωρίας που χτίζεται γύρω από τον πόνο, όπως ο φόβος, η ντροπή, η απομόνωση και η απελπισία.

Στη θεραπεία, οι άνθρωποι συχνά εστιάζουν σε:

• Μοτίβα σκέψης: Εντοπισμός σκέψεων που αυξάνουν τον φόβο ή την αυτοκριτική.

• Φόβος κίνησης: Μείωση της αποφυγής με σταδιακούς τρόπους που σέβονται τα ιατρικά όρια.

• Σημαντικές δραστηριότητες: Επανεισαγωγή αξιόλογων συνηθειών με διαχειρίσιμο ρυθμό.

• Στήριξη νευρικού συστήματος: Εξάσκηση σε δεξιότητες ηρεμίας, ενσυνειδητότητας (mindfulness) και διαχείρισης ρυθμού (pacing).

Μικρές αλλαγές για μια λιγότερο περιορισμένη ζωή

Η ουσιαστική αλλαγή σπάνια είναι άμεση. Ωστόσο, μικρές μετατοπίσεις έχουν σημασία. Μπορείτε να δοκιμάσετε τον έλεγχο ρυθμού ενός βήματος:

1. Επιλέξτε μια δραστηριότητα που έχει σημασία αλλά φαίνεται δύσκολη.

2. Ονομάστε τη μικρότερη εκδοχή της που θα εξακολουθούσε να μετράει.

3. Αποφασίστε ποια υποστήριξη ή τροποποίηση θα την έκανε πιο ρεαλιστική.

Αυτό δεν είναι παθητική αποδοχή, αλλά μια ευέλικτη, συμπονετική ανταπόκριση που δημιουργεί χώρο για νόημα παράλληλα με την πραγματικότητα του πόνου.

Οι ψυχοθεραπευτές χρησιμοποιούν διαφορετικές προσεγγίσεις και τεχνικές για να βοηθήσουν τους ανθρώπους με χρόνιο πόνο να έχουν καλύτερη ποιότητα ζωής, να ανακτούν την αίσθηση του σκοπού, και να βελτιώνουν την λειτουργικότητά τους. Στο επίκεντρο της ψυχοθεραπείας είναι οι σκέψεις, τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές ενός ατόμου.